Z pewnością zauważyliście, że bardzo zależy nam na wzmacnianiu dzieci, nastolatków i rodziców 
Staramy się wyposażać wszystkie te grupy w odpowiednie narzędzia do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, stąd tematyka naszych szkoleń, czy warsztatów. Z chęcią dzielimy się też wiedzą, obserwacjami, nowinkami bo powinniśmy się wspierać
Dziś z całego serca polecamy:
aplikację „Nie panikuj” – to bezpłatna aplikacja dla każdego, kto potrzebuje pomocy, m.in. w przypadku stanów lękowych, depresji, zaburzeń odżywiania i innych. Oczywiście nie zastąpi kontaktu ze specjalistą, jeśli będzie to konieczne ale w chwili kryzysu może okazać się kołem ratunkowym, zwłaszcza dla młodego człowieka 
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.dontpanic
książkę: „Myśli samobójcze u nastolatków” J.W. Pettit, R. M. Bill – „Książka pomoże ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zadbać o relacje z ludźmi. Dzięki opisanym w niej strategiom:
– opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu;
– zidentyfikujesz wyzwalacze trudnych myśli i zapanujesz nad nimi;
– poradzisz sobie z intensywnymi uczuciami, negatywnymi myślami i ze stresem;
– umocnisz wspierające relacje i zakończysz te toksyczne;
– wzmocnisz przyjemne emocje;
– dokonasz zdrowych zmian w stylu życia i określisz swoje cele. Być może trudno ci to sobie wyobrazić, ale strategie zaprezentowane w tej książce pomogą ci przezwyciężyć myśli samobójcze, odnaleźć cel w życiu i przywrócić mu sens oraz z nadzieją spojrzeć w przyszłość. Autorzy dokładnie je objaśniają i zapoznają cię z nimi krok po kroku.” ( opis ze strony liber.pl),
Myśli Samobójcze U Nastolatków / Pettit Jeremy W., Hill Ryan M https://liber.pl/mysli_samobojcze_u_nastolatkow_pettit…
podcast K3 – autorski podcast o dobrym życiu Dariusza Bugalskiego.
Bądźmy uważni na siebie i innych a w chwilach słabości/kryzysu sięgajmy po kwaśne 
